今日も仕事。
帰宅後すぐに 世界陸上ブタベスト大会 を録画し、ジョグ開始。
思うように右足アキレス腱が治らない中、LSDっぽくジョグしました。
上半身をしっかり使って、その場ジャンプをしながらなるべくピッチを170に上げるように意識しながら走りました。
上半身を鍛えられるし、競歩っぽく走れるので上半身と下半身の連動が意識できるし、一番いいのはケガのリスクが少ない！まさにこれに限ります。
今日で、月間走行距離 300km 達成しました！
世界陸上、今から楽しみます。
あっ、これまで総合司会を務めてきた 織田裕二 と 中井美穂 のペアが見られないのは、少し残念ですね。
カウントダウン
ナイトリレーマラソンまであと21日
青島太平洋マラソンまであと113日
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