2023/8/14(月) 低速ジョグ16km

今日から仕事。

夕方から、ラン仲間が堤防で練習するというので、17時過ぎにすぐさま帰宅。

大急ぎで集合場所に行きました。

懸念のアキレス腱はやっぱり今日も痛かった。

仲間はインターバル走をするというのに、参加するのを諦め、一人堤防をぐるぐるとジョグすることにしました。

トータル５周の16km。

汗びっしょりでした。

カウントダウン

ナイトリレーマラソンまであと26日

青島太平洋マラソンまであと118日