今日はプチポイント練習をしました。
メニューはインターバル走で１kmを３本、つなぎジョグは400m。
目標ペースはゆるめの4’00/km。
１本目と２本目を終えた段階で少し物足りなかったので、３本目はペースアップして3’30/km目標にしました。
結果、3’55、3’49、3’25となりました。
ダウンジョグも長めにして、トータル15km走りました。
今日は、自宅ポストに日南つわぶきハーフマラソンの大会事務局から封筒が届いてました。
それにしても、最近の計測チップは回収しなくても済むものが多くなりましたね。
カウントダウン
ロードレース大会 in かわみなみまであと6日
日南つわぶきハーフマラソンまであと13日
青島太平洋マラソンまであと34日
別府大分毎日マラソンまであと90日
東京マラソンまであと118日
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