2023/8/1(火) 低速ジョグ13km

勝負の８月がスタートした。

今月の目標走行距離は400km。

１日あたり約13kmの計算だ。

ということで、今日は少なくとも13kmのラン。

何とか13km達成。

ジョグだけでは飽きるので、プチインターバル走を実施した。

息が上がらない程度に気持ち良く風邪を切るスピードだ。

いつもの小丸湖畔運動公園をランと回復ジョグで１周ずつを４セット行った。

カウントダウン

ナイトリレーマラソンまであと39日

青島太平洋マラソンまであと131日