豪快な暑さにひれ伏して、前回に続き今回も堤防を２周と500mインターバルを２本実施しました。
６kmペース走のラスト１kmは、目標にしていた3’30が切れて嬉しかったです。
また、500m走の２本目も90秒切りができて、こちらも御の字でした。
カール・ラガーフェルドさんから、「いつもよりピッチが落ちてますね」のコメントに対し、前回7/27(水)の計測分を振り返ってみました。
| 距離 | タイム | ペース | 心拍数 | ピッチ | 歩幅 | ||
| 前回 | 1 | 0.50 | 1’34.9 | 3’10 | 177 | 194 | 1.62 |
| 2 | 0.51 | 1’33.2 | 3’04 | 176 | 198 | 1.65 |
調べてみたところ、前回とあまり変わらなかったです😅
コメント
昨日も中学生と500mを2本、ありがとうございました☆
疲労ですか？ズームフライ3だからですか？いつもよりピッチがかなり落ちてますね😀
来週も宜しくおねがいします☆
こちらこそ、ありがとう、そして、お疲れ様でした。
ピッチが落ちてる件、こちらも気になって調べてみたところ、先週と比べた場合、それほどピッチは落ちてませんでした😙
それにしても中学生、日に日に力を付けていますね。
いつ抜かれてもおかしくない状況。
戦々恐々としています😊