4/27(月)
30分ジョグ
距離：6.45㎞
タイム：30’00
ペース：4’39/㎞
強度：3.5
ギア：ナイキ青
#スカイランチャレンジ3776
ご存じですか？
昨日から参加しておりまして、今日が2日目。
仕事が終わり自宅に帰って来たのが日没間近だったことから、慌てて着替えて外に飛び出しランニング開始。
ついうっかりGPSをOFFにしたまま走ったもんだから、高度上昇の記録が残っておらず(泣)
残念です。
皆さん、余裕を持った行動を心掛けましょうね！
今月の走行距離：168.41㎞
月間目標200㎞まで残り：31.59㎞（残り3日）
4/28(火)
休足日
夕方から会議があり帰宅時間が遅く、走る予定だったのですが休足日としました。
4/29(水)
30㎞走 スカイランチャレンジ2日目
距離：30.0㎞
タイム：2:29’00
ペース：4’58/㎞
強度：4
ギア：ナイキエアズームペガサス
#スカイランチャレンジ3776
実質2日目。
本日：309.6m
累計：445.9m
目標まで残り：3330.1m
なかなか高さを稼ぐのも一苦労(*´Д｀)
4/30(木)
LT走6㎞ 4’05～3’45/㎞
距離：6.0㎞
タイム：23’28
ペース：3’55/㎞
強度：5
ギア：ナイキ青
仕事終わりに自宅周辺ラン。
ほぼ全力疾走（レースペース）。
ダウンジョグ
距離：3.0㎞
タイム：15’07
5/1(金)
ジョグ30分
距離：6.33㎞
タイム：30’00
ペース：4’44/㎞
強度：3.5
ギア：ナイキ青
仕事前に自宅周辺を早朝ラン。
やっぱり朝一番は気持ち良いですね。
少し肌寒かった。
5/2(土)
休足日
仕事も遅く、休足日としました。
5/3(日)
休足日
走ろうと思ったが１日中雨。
夕方から雨があがる予報だったのに。。。
週合計
距離：51.79㎞
時間：4:07’35
何とか週50㎞を達成。
ゴールデンウイークで距離を稼ぎたいな。
それと、スカイランチャレンジ3776。これも目標に入れておかないと。。。
カウントダウン
今月の走行距離：6.33㎞（目標200㎞）
1級建築施工管理技士試験まであと？日
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