久しぶりに外回りの営業が入り、仕事を終え、会社を後にするのが遅くなりました。
練習場所に到着したのが18:20過ぎ。
すでに、練習チームは２周目の半分近くを走っていました。
仕方がないので単独走。
週末はマスターズの記録会を控えているので、いつも３周走るところを今日は２周、ペースは目標4’00/kmと決めていたので、それに向かってスタート。
アップなしだったので、スタートしてから２kmくらいまでは4’15/kmくらいだったものの、徐々にスピードアップ。
２周目のラスト１kmはスピードを上げて締め括りました。
アップなしだったためか、結構息が上がったものの、何とか目標の4’00/kmペースでおさめることができました。
今度の日曜日はマスターズの記録会はあるものの、実家の稲刈りの手伝いに行かないといけないかもしれないので、もしかするのDNSになるかもしれません😥
カウントダウン
宮崎マスターズ陸上競技記録会まであと4日
ロードレース大会 in かわみなみまであと46日
日南つわぶきハーフマラソンまであと53日
青島太平洋マラソンまであと74日
別府大分毎日マラソンまであと130日
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