2022/6/1(水) 堤防練習会 ペース走

今日は堤防練習会。

この１週間の取り組みを試す機会。

１周目、２周目、そして３周目の途中まで息が上がらず、余裕を残せてる。

ただ、ラスト１km、スピードを上げると急に息が上がり、身体がぶれ始める。乳酸が溜まるのが分かる。

結局、ラスト１kmは３分30秒切りを狙ったものの、切ることができず😢

ラスト１kmに課題を残しつつ、そこは暑さのせいと割り切って、途中まで余力を残せて走れた自分を褒めたいです。