本日、仕事休み。
愛犬モアちゃん初の動物病院に連れてきたついでに、久しぶりに藤見公園に足を運んでみました。
明日は宮崎マスターズ陸上競技連盟の第37回宮崎マスターズ選手権大会。
今年初めて宮崎マスターズ陸上競技連盟に登録し、同連盟が主催する大会に初めて参加。
種目はトラック競技5000mになります。
人生初のトラック競技、さてどうなることやら。
ということで、明日に備えて軽く刺激を入れてみました。
ちょうどお隣川南町の国交原中学校陸上部の子達がいたのもあって、ついつい目標ペースを上回るペースで疾走。
いけない、いけない💦
さて、明日の目標タイムはトラック5000m、18分20秒と設定したいと思います。
これまでの自己ベストが18’31。
競技会場は400mトラックなので、
1 400m 1’28
2 800m 2’56
3 1200m 4’24
4 1600m 5’52
5 2000m 7’20
6 2400m 8’48
7 2800m 10’16
8 3200m 11’44
9 3600m 13’12
10 4000m 14’40
11 4400m 16’08
12 4800m 17’36
12 1/2 5000m 18’20
ペースは3’40/kmとなります。
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