4/6(月)
休足日 1日目
4/7(火)
休息日 2日目
4/8(水)
休息日 3日目
4/9(木)
休息日 4日目
4/10(金)
休息日 5日目
4/11(土)
ジョグ30分
距離：6.81㎞
タイム：30’00
ペース：4’24/㎞
強度：3
ギア：ナイキ
会社周辺を昼休みラン。
久しぶりに走れる嬉しさ。走るっていいですね。
インターバル走200m×12本
距離：4.6㎞
タイム：22’20
ペース：4’51/㎞
強度：4
ギア：ナイキ
仕事が終わって、自宅に戻ってからの夕方ラン。
今週は休足日が多かったので、少し緩めのインターバル。息も上がることなく、いい感じで走れました。もしかして少しオーバーワーク気味なのか…(・・;)
ジョグ
距離：4.51㎞
タイム：20’17
ペース：4’30/㎞
強度：3
ギア：ナイキ
4/12(日)
ご近所ジョグ
距離：2.28㎞
タイム：15’52
ペース：6’56/㎞
強度：1
ギア：ナイキ
夕方、娘とご近所ジョグ。
朝から雨が降っていて、雨が止んだのを見計らって自宅を出発。
娘に合わせたペース、距離で終了。
親子で走るのもいいもんだ。
週合計
距離：18.2㎞
時間：1:28’29
今週は全然走れなかった。
仕事が忙しかったせいもあるが、新型コロナウイルス感染症のショックが大きかったためか。
4/7に東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、大阪府、兵庫県、福岡県のあわせて７都府県に『緊急事態宣言』を出した。宣言の期間はゴールデンウイーク明けの5/7までだという。
これを受け、日本国内に一気に緊張感が走った。
地元宮崎県も昨日時点で17例目の感染が報告された。
明日からまた仕事。
今日妻が手作りで作ってくれた「自家製マスク」をして仕事をしようと思う。
カウントダウン
今月の走行距離：53.62㎞（目標200㎞）
1級建築施工管理技士試験まであと62日
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