2022/2/13(日) ビルドアップ走（5’15-5’00-4’45-4’30）

全日本実業団山口ハーフマラソンを見終わって、昨日と同じ小丸川堤防を５周。

今日も低速ジョグで行こうかなと思ってスタートしましたが、昨日と同じメニューじゃつまんないということで、途中ビルドアップ走に切り替えました。

目標は５km毎に5’15-5’00-4’45-4’30の設定。

比較的楽に押し通せました。

走ってばっかりいないで、そろそろ勉強もしないと…😅