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中速ジョグ5㎞+流し100m×5本(rest30秒)

2021/9/4(土) 晴れ

仕事を終え、いつもの競技場に足を運ぶ。

どうやら明日は地元のサッカーチーム『ヴぇロスクロノス都農』のホームゲームがあるようで、競技場はそれらしき光景。

施設の邪魔にならないよういつもの外周をぐるぐると走りました。

5本目は飛ばしました。ピッチが199spmはおそらく過去最高。

これからも、ピッチ走法を意識して走りたいと思います。

 

明日はゆっくりと長い距離を走りたいな。

その前に早起きして、パラリンピックのマラソンを見ないとね😉

 


カウントダウン

日南つわぶきハーフマラソンまであと78

青島太平洋マラソンまであと99

あっ、アオタイまであと100日切ってる😲

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