2020/11/9(月)
涼しいからなのか、あんなに大嫌いで極力避け続けてきたインターバル走が今日は何だかリズミカルに走れた。
体力が向上したからなのか、走力が向上したからなのか、やはり涼しくなってきたからなのか？
原因は分からないが、今日はそれほど「いや～～～っ！」
というようなトレーニングではなかった。
だからと言って決して好きではないが、今後はスピード向上のため心肺機能向上のため、無理せず取り入れていきたいな、と思った。
今日もHさんが来てたが、お互いに自分のトレーニングに集中し、かつ話しかけるタイミングがなかったため、お話しすることはできなかった。
では、早速レポート開始！
↑ 緑で塗りつぶしてあるところは中断ボタンとラップボタンを誤って押してしまったため。
（靴紐をもう少しキツクしようとして3回目のレスト中に一時中断したとこでした）
ランニングウォッチの使い方はまだまだ不慣れです。
（それと、近視・乱視・老眼が入って時計の液晶の小さい文字がほとんど見えない）
黄色で塗りつぶしてあるところは、今日一番のタイム！
ダウンは15分程度で～っと思ったとこでしたが、気持ち良く走れたのでちょうど30分走っちゃいました。
今日もとても充実したトレーニングができました。
明日は中速ないし高速ジョグをしようかな
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