ジョグからのペース走

2020/10/14(水)

朝晩は少し肌寒くなってきましたが、日中は気温が26℃くらいで湿度も高く汗ばむほどです。

夕方も気温は23℃くらいですが湿度が高く、少し走っただけでも汗が吹き出してきます。

では早速、レポート開始！

昨日ペース走をやったし、今日は5’00/㎞くらいでいいかな～、って思ってたら、ついついいつもの癖が（スピードアップ）。。。

その流れでペース走に持ち込みました。

今日も心拍数が大きく乱れることもなく、無事トレーニング終了。

20分ほど汗は引かなかったとさ。。。