青島太平洋マラソン

2023/12/10(日) 青島太平洋マラソン自己ベスト更新！

アオタイ当日。昨夜は11時就寝、今朝は5時起床。ぜんざいをパパッと作って食べました（餅３個入りね）😉 去年と同じ６時ちょうど出発🚙 いつも停める空港西駐車場には6:55到着。サンマリンスタジアムに向かう途中、日の出をゲット！アプリで...

2023.12.12 2024.01.30

レース

2023/6/15(木) 青島太平洋マラソンエントリー完了＆低速ジョグ13km

また今年もやってきました、青島太平洋マラソン（通称：アオタイ）のエントリー初日。４，５年前はエントリーするのに、サイトが混んでて30分くらいかかってたけど、ここ数年は５分もあれば、エントリーサイトにたどり着くことができます。とは言いつつ...

2023.06.15

トレーニング

2022/12/11(日) 青島太平洋マラソン祝！自己ベスト更新

朝５時目覚ましをかけておいたが、なかなか起きれず布団の中でゴロゴロ。ようやく布団から出たのが5:20頃。それから朝食をさっと済ませ、着替えを済ませて家を出たのがちょうど6:00。去年とほぼ同時刻。いつも停める空港西駐車場の到着は7:...

2022.12.11 2023.02.07

レース

低速ジョグ７km & 青島太平洋マラソンエントリー完了

少し残業して、帰宅後ラン。青島太平洋マラソンのエントリーも近づいていたことから、ジョグも７kmで打ち切り、帰宅してすぐにシャワー。汗がおさまらないまま、パソコン、タブレット、スマホを手元に準備し20時エントリー開始に向けスタンバイ。 ...

2022.06.16

トレーニング

2022/6/3(金) 久峰ナイトラン刺激走１km

明後日の本番に備え最終調整。刺激走１kmを取り入れました。２本行こうかな、と思いましたが、何とか踏みとどまりました。明日はウォーキングでもして、身体の疲れを十分に取りたいと思います。あっ、そうそう。今日帰ったらポストに青島太平洋...

2022.06.03

トレーニング

2021/12/12(日) 第35回青島太平洋マラソン2021 ～祝！サブスリー～

朝5時起床。予定では5:30出発の予定が、朝ごはん（餅入りぜんざい）の準備とかしてたら結局出発は6:00。それほど混むことなくいつもの空港の駐車場に到着。隣に座った私よりちょっと年配の方とお話ししました。何と静岡から来たということで...

2021.12.12

レース

2020/7/6週の振り返り

7/6(月) お迎えジョグコース：堤防距離：6.29㎞タイム：29'48 ペース：4'44/㎞平均ピッチ：180spm 平均ストライド：1.17m 強度：3 ギア：ナイキエアズームストリーク7 塾に行っている娘を迎えがてら、空いた時...

2020.07.12

トレーニング