タイムトライアル

今朝は 久峰ナイトラン の仲間たちとゆるジョグ。１週間後に控えた 西都原このはなマラソン 10kmの部のコースを走ってきました～。 夕方、愛犬のお散歩後、サクッと走りたかったのと、入手したシューズ ミズノのウェーブリベリオン２を試し履きした...

17:30には現地到着。2kmをみんなで軽くジョグ。それから2往復、流しを入れ、スタートラインへ。本番を想定しての襷を岩村さんが用意してくれ、皆襷をかける。スタート号砲は18:00きっかり。スタート前にＫ君に今日の趣旨を確認したところ、今日...

中学生男子の記録会でしたが、参加させてもらいました。 50代区間候補のＩさんもガチで走るということだったので、急きょＩさんのペーサー役を買って出ました。 Ｉさんの目標ペースは3'40/km、小丸川堤防１周が3.2kmなので単純計算すると11...

午後には雲が多くなり、夕方になると「少し涼しいわ～」を思ったのもつかの間、走り出すと多量の汗が噴き出してきます。 シューズは久しぶりの アルファフライ 推進力がやっぱ違いますね～😙 ペース走は目標ペース4'00/kmをクリアー。 その後の1...

川南ＲＣのメンバーに誘われて、お隣り町川南町の唐瀬原中の練習に参加してきました。場所は都農町の藤見公園。川南町のスポーツ少年団の子達も練習に来ていました。 いつもロードでばかりの練習、そして、トラック種目のレース経験がかなり乏しいため、Ｏさ...

昼休みに７km、そして帰宅後３km走りました。 これで今月の走行距離は300km到達しました✌ いよいよ今週末と近づいてきた 別府大分毎日マラソン 。 そろそろ調整に入りたいと思います。 明日はランオフとしようかな…🤔（できるかな…😅） カ...

南九州駅伝 の選考会を西都原運動公園で行うっつうもんだから、冷やかしがてら行ってきました。 スタート時間ギリギリに到着し、アップもせずにいきなりスタートラインに立ちました。 5000m走の予定で、行けるところまで行こうという気持ちでスタート...

今日の 久峰ナイトラン 。 相当追い込みました。 まずは、ペース走、のはずだったんですが、中学生女子のインターバル走のお手伝いをすることに…。 設定ペースよりも少し早いペースだったので心配しましたが、無事コンプリートしました👍 ここ１年くら...

タイムトライアルをするというので、張り切って練習会に行ってきました。 3000mの予定でスタートラインに立ち、自らを鼓舞する。 8:30に1000mの組、1500mの組も同時にスタート。 第１コーナーに差し掛かったところ、嫌な予感が…。 靴...

いつもの堤防で、中学生達とタイムトライアル。 中学生陸上は県大会が１週間後とのこと。 シューズはテンポネクスト。 まずは800m。記録は2'26.2。3’03/kmペース。 初めて800mを計ったかもしれない…😅 ゆっくりと休憩を取りたかっ...