青島　太平洋マラソンまで残り1週間

天気 ： 曇り時々雨

最高 ： 17℃

最低 ： 12℃

アクティビティ ： ラン

① 1.03km 6:48 6:35/km 53kcal

② 1.06km 5:42 5:22/km 45kcal

③ 20.73km 1:43:31 5:00/km 1,057kcal

2018年12月累計 24.9km 1,242kcal

青島太平洋マラソンまで残り1週間。

最後の長距離ラン。

本番までは軽めの調整をしよう。