昨日は夕方走る予定だったが、帰宅してそろそろ走ろうかね～と思ってた矢先、娘が帰宅。
「腹減った～」と言うので、仕方なくすぐに夕飯の準備。
結局、この日は走れませんでした。
そして、今日。
堤防練習会の日だが、夕方タイトなスケジュールで練習開始に間に合わず。
仕方なしに後から合流することにしました。
陽もすっかりと落ち、辺りは真っ暗。
一人ぼっち練かな～、と５分を切るペースでジョグしてたら、軽快に疾走するヤングレディーの姿が…。
これはもしかして、と思ったら、やっぱりOさんでした。
ヤングレディーを暗い夜道を１人にさせちゃならん！とお供することに…。
どのくらいのペースで走ってるのかを聞いたら、残り５キロをキロ４分でいきたいです！だって😅
別大の疲労がてんこ盛り残ってる中、そんなことそっちのけでOさんの先導をさせていただきました。
筋肉がまだ固まってて突っかかったような動きでしたが、２キロも走ると呼吸も落ち着きいつもの走りに戻りました。
今日は例の区間が工事してたので、コの字型コース。
折り返して、残り１キロ辺りでOさんがペースアップ。
つられて私もペースアップ。
予定どおりキロ４分弱のペースで走れました。
今日は60分間は走りたかったので、７キロちょいジョグして今日のトレーニングは終了。
今週末は延岡西日本マラソンがあるので、あとは疲労を抜きながら調整していきたいです✌️
少し天気が心配だ～😫
延岡西日本マラソンの前日には都農尾鈴マラソンが開かれる。
知り合いランナーも何人か出走予定。
尾鈴マラソン走られる方、頑張ってくださ～い。
応援に行きます✋️
カウントダウン
延岡西日本マラソンまであと4日
ロードレース in 百済の里まであと18日
東京マラソンまであと25日
日向ひょっとこマラソンまであと32日
西都原このはなマラソンまであと39日
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