2021/10/30(土) 超低速ジョグ10㎞（6’40/㎞）

何を勘違いしたのか、サブ4.5のペースが6’40/㎞と思い込んで練習しました。

正しくは6’20/㎞。

ちょっとボケが入り始めたか…😱

また、明日にでもトライしてみましょうか。

カウントダウン

日南つわぶきハーフマラソンまであとa日

青島太平洋マラソンまであとb日