- 2020年1月 301km
- 前年同月 85km
人生初めて、月間300kmを超えて走りましたーっ！
はやり「延岡西日本マラソン」という大きな目標があるのが大きいですね。
何としても関門をクリアし、自己ベストを出し、闘病中の父親に雄姿！？を見せたいです。
人間やれば何とかなるもんですね。
次のレース、延岡西日本マラソンまであと1週間となった。
大会案内はまだかまだかと待っていたが届かず不安になり始めた矢先、今朝郵便受けを覗いてみると来ていたーっ！（ホッ）
今日の午前中は最後の追い込み！？調整！？確認！？
15kmビルドアップの予定でスタート。
5kmごとに5’30、5’00、4’30という設定。
今回はわざとアップダウンの多いコースを設定し。心配強化！？体幹強化！？
設定タイムを難なくクリアし、今回の最初の関門である18km90分は何とかクリアしそうだ。
結果は、、、
さあ、今日は別府大分毎日マラソン大会。
今テレビを見ながら、ブログを書いている。
もし機会があったら、出てみたいな、って少し欲張りか。。。
その後は、延岡西日本マラソンに向けてスペシャルドリンクを作るために買い出しに行こうかな、でもどうやって作ればいいのか分からないな。なんせ初めてのことなんで。。。
あと1週間は主に30分ジョグをメインに練習の量と質を落とし、疲労回復を図りながら特に体調には十分に気を付けて過ごしていきたい。
- 今月の走行距離 20.01km （目標200km）
- 延岡西日本マラソンまであと7日
- 高鍋舞鶴ロードレース大会まであと35日
- 西都原このはなマラソン大会まであと42日
コメント
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300キロ
すごいです！！
日々の努力は裏切らないはず！
西日本マラソン
楽しみですね！！
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＞ぼんさん
ホント自分でも信じられないくらいです。
少しでも自信を付けて西日本マラソンのスタートラインに立てるんじゃないかって思います。
とにかく西日本マラソン完走＝自己ベスト更新となりますので、本番の自分に期待したいです。
ぼんさんも、無理せず気負わず、共に楽しく走りましょうo(^▽^)o
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300km超えすごいですね。僕は1度だけありますが（そのときは頑張りすぎて故障しかけました・汗）、最近は200km超えればいい方なので、300kmは夢の数字です。
スペシャルドリンクが置けるって、うれしいですよね。延西はウイダーインゼリーのような市販の栄養補給のゼリーもOKです。ちなみに、バナナ１本そのまま置いてあるのを見たこともあります。余程危険なものでもなければ基本的には大丈夫だと思います。僕も初出場の時はどうすればいいか不安でしたので、参考になれば。
当日頑張りましょう（＾＾）
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＞adgmanさん
ズームフライ３ですか、いいですね。ネクスト４％はちょっと手が出なかったので、ズームフライ３は密かに狙っておりました (￣ー☆
でも、あまりにも時間的余裕がなくなったことから、当日は世の中に反してあえてうす底（アシックスのターサジール6）で勝負したいと思います。
今、レースプランをああでもないこうでもないと考えてて、ワクワクしています。
当日が楽しみですね、お互いに頑張りましょう！