腹筋台

いつもは水曜練習会なのに、ごめんなさい、寒すぎて命の危険を感じたので参加しませんでした

昼休みランも仕事の都合でできなかったので、今日は休足日となりました

ネットで注文しておいた 袋金大 腹筋台が今日届きました❗

以前から欲しかったんだよな～😋

以前、YouTube見てたら確かランネットっていう番組でサブスリーを連発する60代の男性が取り上げられていました。

記憶に残っているのが、普段のトレーニングの内容。

普段はスピード練習とかをせず、ゆっくりとしたペースでいわゆるジョギングのみ。

後は寝る前に毎日欠かさず腹筋を鍛えるための運動をしているそうです。

で、気になったのよね～、それ以降「腹筋台」が❗

早速組み立てて、腹筋運動やってみました。

30回が限度でした😭

毎日取り組んで、徐々に回数を増やしていきたいです。

いつかできるかな～、シックスパック