夕方中負荷ジョグ

2020/10/6(火)

夕方、会社周辺をジョグ。

最近お気に入りのコースを今日は反時計回り。

まあまあ調子が良かったので、走りながら途中で目標ペースを4:50/㎞から4:40/㎞に引き上げました。

では早速、レポート開始！

最後まで心拍数をドッカーンと上げることなく落ち着いて走り切ることができました。

これも一つの成長かな！？