台風17号が接近する中、昨日できなかったインターバル走を強行。
1kmを6本。ペースは4:15-4:10/km。つなぎはジョグ200m。
前半あまりの向かい風のすごさにビビッて、というかあまりにもきつ過ぎて、後半は逃げ腰の追い風になるよう走る向きを考えた。
- スタート時 気温26.7℃ 湿度83％
- 終了時 気温27.7度 湿度81％
- 距離 10.1㎞
- 時間 49:09
- ペース 4:52/㎞
- 平均心拍 140bpm
- 平均ピッチ 176spm
- 平均ストライド 1.16m
- 今月の走行距離 142.2km
- 今月の月間目標走行距離 200km
青島太平洋マラソンまであと77日
1級土木施工管理技士実地試験まであと14日
今から勉強しま～す。
さっ、今から土施管の試験勉強を始めますっ！
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