トレーニング 2023/10/3(火) 低速ジョグ22km（ WS×３本含む）
今日も小丸湖畔運動公園に向かう。 今日は社会人の草野球があったのか、ナイター付き。 昨日を上回る26周走りました。 そのうち３周はウインドスプリントを実施。 気持ち良く疾走できました。 今日は東京マラソン一般エントリー枠の当落発表の日。 ワ...
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ランニング 2023/3/30(木) 東京マラソン ランナーオリジナルミニＴシャツ
昨日に続き今日もポストを開けてみると東京マラソン関連の封筒が届いていた。 早速、中身を開けてみると、ランナーオリジナルミニＴシャツが入っていた。 では早速、ジャン！ 大きさが分かるようテレビのリモコンと比較してみました。 名前入り、記録入り...
トレーニング 2023/3/29(水) 堤防練習会 ペース走10km ＆ 東京マラソン記念新聞
先週金曜日の久峰ナイトランの練習会以来のラン。 今日は中学生のペースメーカーとしての役割を果たすべく、堤防練習会に参加しました。 仕事が長引いて５分遅刻。 着くやいなやすぐにスタート。 中学生女子が５km、中学生男子が６km、ペースは目安と...
ランニング 2023/3/24(金) 東京マラソン 記録証ダウンロード
メールが来て記録証をダウンロードしました。 男女総合順位：1236位（上位3.4％） 男女別順位：1160位（上位4.2％） 45～49歳順位：149位（上位3.1％） ちなみに、大会ホームページの順位・記録検索からヒットした結果と微妙に違...
レース 2023/3/5(日) 東京マラソン
朝６時起床。昨日予め買っておいた菓子パン２つを食べる。 ホテルで着替えを済ませて、ホテルを出たのが７時過ぎ。昨夜東京都庁までの道のりを確認しておいたので、近くまで到着。 すると、都庁の地下鉄入口付近に看板を持ったスタッフがいた。よく見ると、...
トレーニング 2023/3/4(土) 東京マラソン前日受付 ＆ 超低速ジョグ4km
東京マラソンは事前受付が必要だったため、仕事は休みを取って、東京に向けて出発しました。 受付会場は東京お台場の東京ビックサイト。 ここは東京モーターショーとかがあるみたいで、もちろん初めて行きました。 羽田空港からモノレールで移動。 天王洲...
トレーニング 2022/10/4(火) 中速ジョグ10km
今日が仕事の山場で、昨日は走れず😢 仕事の山場も通り過ぎたので、夕方帰宅し自宅発着のジョグを開始。 １日足を休めたせいか、足も軽く、軽快に中速ジョグができました。 あっ、そうそう。 日中にメールが届いてチラッと確認。 何やら 東京マラソン ...
トレーニング 2022/8/30(火) 低速ジョグ16km
日没が早い。 暗い中走るにはライトを持てば良いが、それがまた面倒くさい。 となると、夕方仕事終わりに走るには、自宅に帰る時間がもったいないので、会社付近を走ったほうがまし。 ということで、会社周辺をジョグしました。 400kmの大台まで残り...
トレーニング 2022/3/6(日) ハーフ走（4’10/km）
今日は東京マラソンの日。 このご時世の中、大会が無事開催されることは非常の大きな意義があると思う。 暗いニュースが多い中、明るい材料となった。 その東京マラソンが開催される本日、S夫婦の呼びかけでランニング仲間達と地元小丸川堤防を７周、ハー...