2023/4/7(金) 久峰ナイトラン インターバル走（run300m,rec150m,2分回し）×12本

今週水曜日の堤防練習会は雨天で走れなかったので、久しぶりのランになりました。

足の付け根の痛み・違和感もかなり取れてきて、体はいい状態になりつつあります。

そんな中、インターバル走、しかも大嫌いな300m走です。

つなぎは150m、それをセットで12本するそうです😱

無理をせずに８割程度の力ではしることにしました。

10本目だけ上げました（56秒）、それ以外は62～63秒といったところでしょうか。

まずまずいい練習になりました👍