年度末はいろいろと忙しく、今週は思うような練習ができませんでした。
また、愛犬を飼い始めたもんだから、夜帰り着いても愛犬とのお散歩を優先。自分のトレーニングは後回しになりました。
そして、今日。
今日はＫ君と一緒に小丸川堤防で周回ランをしよう、ということでありましたが、Ｋ君は腰痛でとても走れる状態ではなく、今日はお一人様ランニングとなりました。
当初4’00/kmで押し切るつもりではありましたが、一人で走るとなると急に弱気に…。もう一人の自分の声が聞こえる…。「もういいじゃん、一人なんだから無理して激しい練習しなくても。イージーペースで走ろうよ。」
するともう一人の自分の声が…。「いや、こんな時こそちゃんと走ろうよ。じゃないと強くならないよ。」
いろんな気持ちが交錯しながら、9:15にスタート。
ちょっといやらしく、4’05/kmくらいで１kmを通過。
ここで腹をくくりました。「よし、いったろうじゃないか！」と。
最初の５kmと次の５kmは20分を切りました。
最初から風が気になりましたが、時間が経つにつれ次第に風が強くなり、また疲れも出てきたようで、10-15km区間そして15-20km区間は20分超え😱
もはやここまでかと諦めかけましたが、最後は力を入れ直して、トータル4’00/kmジャストで収めました👍
身体的、精神的に質の高い練習ができて、とても満足です😉
↓ スタート前
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