低速ジョグ20㎞

1. は、長距離を走るんだったら、小さな筋肉を使うよりも大きな筋肉を使うほうがはるかに有利だから。

2. は、厚底を履きこなすようになるためには、フォアフットもしくはミドルフットで着地するため。体の真下に着地できるようになるためには、自然とフォアフットもしくはミドルフットになる。

夏場にしては疲労感もそこまで大きくなかったです。

実は、昨日、大型自動車免許の卒業検定がありました。

受かる気満々で参加しましたが、結果はまさかの不合格。

普段の教習では失敗することはなかったのに、本番で初めて失敗。

油断大敵。自信過剰になっていました。

大反省です。

この反省を次に活かしたいと思います。