低速ジョグ11㎞ ～滲む疲れ～

2021/2/22(月) 

久しぶりに『疲労感』に襲われました。

走り始めて2、3㎞すると、体がほぐれて動きもスムーズになり自然とスピードも上がるのですが、今日に限っては2㎞過ぎに「あ～、しんど～っ」ってなりました。

すぐに走るのを打ち切ろうかと思ったのですが、なんせ走るスピードが5’30/㎞程度。

しばらく我慢して様子を見ることにしました。

まー、結局は身体も軽くなり、気が付けば11㎞のジョグとなった訳ですが、こんな疲労感に襲われたのは久しぶりでした。

ちょっと疲れが出ているのかな

明日は休足日にしようかな…