1500m

6/8(月) 堤防ラン 日没寸前ジョグ コース：堤防 距離：9.39㎞ タイム：43'18 ペース：4'37/㎞ 強度：4 ギア：ナイキエアズームペガサス 明日から雨が予想されるので普段より少し頑張りました。 ジョグで押し切るつもりでしたが...