長距離走

今日は 久峰ナイトラン 主催の30km走練習会。 ８時受付、まずは全員そろって記念写真。 今日の目標は２つ。 少し余力を残して30kmを走り終える足つりゼロ ２の足つりゼロの対策としては次の２つ。 コムレケアを服用ふくらはぎにテーピングを施...