持久走

トレーニング

2022/1/16(日) 32km走(4’20/km)

洗濯してお昼ご飯作ってたら11時過ぎ😲 あっ、これはヤバいと急いで作った「鶏のむね肉のポン酢煮」を食べて、着替えて車に飛び乗る。 集合場所に到着したのは約束した時間の12時ジャスト。 今日一緒に走ろうと約束していた、K君が先に来てすでにアッ...