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トレーニング 高速ジョグ3㎞＋流し100m×5本（rest30秒） 2021/8/30(月) 晴れ 8月の後半はいい天気が続いている。 今日も少し残業で、ランニング開始時刻が少し遅れたのもあって、短めのトレーニング。 限られた時間で効率のいい練習ができたかな。 いま、パラリンピックが開催されています。 今夜... 2021.08.30 2021.08.31 トレーニング
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