コロナウイルス

2021/8/19(木) ⛅ お盆からずっと雨続き。 今日は休みで朝起きたら雨が降っていなかったので、すぐに着替えて走り出しました。 場所は近くの雑木林。 久しぶりということもあり、ゆっくりとスローペースジョグ。 最近見たYouTubeで、...

4/6(月) 休足日 1日目 4/7(火) 休息日 2日目 4/8(水) 休息日 3日目 4/9(木) 休息日 4日目 4/10(金) 休息日 5日目 4/11(土) ジョグ30分 距離：6.81㎞タイム：30'00ペース：4'24/㎞強度...