ついに来た！1級土木施工管理技士の合格証明書

せっかくの日曜日だというのに朝から雨。

午後になってようやく雨が止み、いざ練習へ！

と思いきや、結構きつめの向かい風。

んっ、結構きつめどころじゃないな、か～な～りきつめだぞ。

かなり前傾しないと前に進まない。

うそでしょ～！

 

予定していた練習は、スピード強化の練習。

12kmペース走で4’15～3’55/kmの設定。

すぐに悟った、「到底無理～っ！」

 

結局、向かいの10kmは5kmごとのラップで、22’29（4’30/km）－21’42（4’20/km）。残りの2kmは追い風で7’47（3’54/km）。という結果に終わりました。

 

昨日はお休みしたので、昨日の分ジョグ60分（設定タイム4’40～4’15/km）をやってみることに（強風の中無謀だろっ！）。

ガーミンの使い方が下手過ぎて、60分ジョグのつもりが結果53分ジョグになってました（え～っ！）。53分で11.25km走ったのでペースは4’43/kmということになります。う～っ、設定ペースに届かず (ノД`)・゜・。

 

凹んで自宅に戻りポストを開けてみると、郵便局の不在連絡票がはいってました。

送り主は「国土交通省」。んっ、もしかして「1級土木施工管理技士の合格証明書」！？

 

 

 

 

• 今月の走行距離　150.7km　（目標200km）
• 高鍋舞鶴ロードレース大会まであと21日
• 西都原このはなマラソン大会まであと28日
• 1級建築施工管理技士学科試験まであと119日