今日は仕事始め。
真面目に仕事しました。
今日の夕方から雨予報。
週に一度の堤防練習会があるのに…😢
ということで、昼休みを利用して中速ジョグをしました。
午後になって、雲行きは怪しくなりましたが、何とか天気は持ちそう…。
仕事をパッと切り上げて、いつもの小丸川堤防に足を運びました。
それにしても、今日は寒かったです🥶
あと５日で市町村対抗駅伝ということで、いつもの３周ではなく２周。
ただし、いつもよりペースを上げて走りこみました👍
最初の２kmこそきつく感じたものの、何とか２周を3’52/kmペースで完走。
ウィンドスプリントも２本こなして今日の練習は終了。
いい練習ができました👍
カウントダウン
別府大分毎日マラソンまであと32日
延岡西日本マラソンまであと39日
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