2020/10/22(木)
早朝はすごい雨でした。
宮崎県は朝の全国ニュースのネタになったほど。
昼前から小降りとなりしばらく雨も止んでいたのですが、夕方からポツポツと降り出しました。
昨日ペース走をしたので、雨が激しくなる前に短い距離を流し程度に、と思いながら走り出しました。
その結果はこちら。
ダイナミックにフォームを意識しながら走りました。
上半身、特に腕の振り、肩甲骨まわりの柔軟性に気を付けながら走りました。
時々ストレッチするのですが、歳をとるとどうしても首から肩、肩甲骨まわりは固くなってしまいますね。
日々、柔軟性を高めるストレッチを心掛けたいものです。
湿度が高かったせいか、走り終わったら汗びっしょり。
気持ち良いランニングとなりましたとさ。
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