2021/6/20(日) 
天気良すぎるくらいの晴れ
少し体を動かしただけで汗が噴き出す。
そんな中、5000mと1000mのトラックレースを走ってきました。
確認です。
これまでの自己ベストは
5000m 18’31
1000m 3’14
でした。
果たして今日はそれを上回ることができたのでしょうか。
結果は 残念
両方とも自己ベストを更新することはできませんでした
とても悔しいです。
明日からまた研究と練習を積み重ねます。
5000m は テンポネクスト
1000m は アルファフライ
で攻めてみました。
私が思うに、厚底の良さを全く活かし切れてないと思います。
と思った矢先、録画しておいた ランスマ では、東京国際大学の練習風景が流れていました。
その中で厚底の良さを活かすための練習ドリルが紹介されていました。
早速、取り入れてみようと思います。
話は変わりますが、今日の夕方、近所を歩いていると近所の婆さんから声かけられました。
何とツバメの赤ちゃんを手に困った様子です。
婆さんよりもまだ私のほうがフットワークはあるし、情報の収集能力もあるので、思い切って私が預かることにしました。
とは言っても、初めて飼うツバメの赤ちゃん。
どう育てていいか分かりません。
ネットで調べて分かったことは、
- 寒がりなので温かくすること
- メジャーなエサは「ミルワーム」
とり急ぎ、寝床を作って、水を飲ませました。
明日の朝一で、ホームセンターに行って、ミルワームを購入したいと思います。
こうしている側では、ツバメの赤ちゃんが一生懸命鳴いています。
何だか落ち着きません。
どうにかして小さな命、繋ぎたいな
SOLD OUT
入荷待ち
入荷待ち
入荷待ち
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お疲れ様でした🏃♂️
また次回に向けての練習がスタートすると思いますが、 厚底慣れも大事ですが、トラック慣れの方が大事だと思います。笑
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＞翔です。さん
翔さんの言うとおり、トラック慣れの問題もかなり大きいですね。
走り慣れてないので、自分が今どのあたりを走っているのか全く分からない状態です。
特に1000mなんかはゴールまで残り200mのところで気が付き、ラストスパートする始末。
ペース配分も全くできてませんね（特に5000mは集団のベースに引っ張られ明らかにオーバーペースだった）。
練習もそうですがこういった実戦を積み重ねて慣れていきたいと思います✌️
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お疲れ様でした❗
あの暑い天気の中素晴らしい記録ですね🎵
自分はどうもトラックで走るのがおこがましくて
いつもトラックの外側の部分しか走りません
(ここ10年近くでほんの数回だけしかインターバルをしていないので)
あのランスマのドリルは良さそうですね🎵
それにしても
アルファーフライ持ってるじゃないですか❗
羨ましいです
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＞人生下り坂最高！ランナーの独り言さん
アルファフライはいわゆる「宝の持ち腐れ」ってやつで、気持ちいいほど履きこなせてないと思います。
箱根駅伝の常連校でさえも、厚底対策をするのですから、一般市民ランナーにとって厚底はハードルの高いアイテムですよね😅
でも、諦めずにできる限り厚底を履きこなせるように頑張りたいと思います。
トラックレースについては、私もおこがましいなと思いながら、参加させてもらってます。
私が参加したレースは私的（練習会的）なものなのでそこまで気負いする必要がありませんよ～。
主催者のKさんもいい人だし。
もし良かったら参加してみませんか？（三股町でかなり遠いですけど…😅）