2024/2/3(土) ランオフ別府大分毎日マラソン前日受付

今日は会社はお休みをもらいました。

午前中、病院に行き、その足で別大マラソンの受付に向かいました。
午後、大分県内に入ると雨が降り出しました。

受付会場となるビーコンプラザは大渋滞。
トイレも我慢の限界。
間一髪間に合いました😝

去年は受付がホール内でしたが、今年は正面入ってすぐのロビーでやってました。
去年はカテゴリー３（だったかな？）でしたが、今年はカテゴリー２で少しだけ昇格しました。
受付は事前に送られてくるメールに受付QRコードのリンクが貼られてあり、それをクリックして、そのQRコードを受付に見せるシステムになっています。
受付と同時に選手カード（ＩＤと呼ばれている）を首にかけてもらいます。

受付を済ませ、ホールに入ってすぐに、堤防練習会で一緒に汗を流すＡ君に遭遇。
彼が先に僕を見つけてくれて声掛けてくれました。（彼の声掛けがなかったら、僕は気が付かなかったと思う…。）
頑張ろうコールして彼と別れ、ホール内へ進みました。

ホール正面に向かって、左手は企業ブース、正面はＴシャツ引換所、右手は飲食ブースでした。
一通りグルっと回って、まずはＴシャツをゲット。
あちこちの大会に出てＴシャツをたくさんもらうが、別大のＴシャツが一番質がいい。
とってもお気に入りです。

企業ブースではミズノのウェーブリベリオンプロ２のコーナーがあったので、試し履きしてみることに…。
以前から気になっていたが、確かに軽く、履き心地は良さそうだし、前傾を促す独特のソールがインパクト大。
今後のシューズ選びの選択肢の一つとして有力候補に上げてもいいレベルだと感じました。

最後に飲食コーナー。
腹は減っていなかったが、250円の飲食券が２枚ついていたので、せっかくなので食べてみることに。
１枚は250円の唐揚げで使用。
もう１枚は500円の焼きそば（250円現金追加）で使用した。

用事が済んでホールを出ようとしたら、今度はＴ君と遭遇。
Ｔ君は新婚の奥さんと友人を連れていた。
せっかくなので、Ｔ君と記念写真。

Ｔ君とも頑張ろうコールをしてお別れし、次なる目的地は別府温泉。
大会パンフレットの最後のほうのページに別府温泉の無料入浴券が付いており、８つの温泉から１つをセレクト。

去年は確か「浜脇温泉」。
今年は少し北のほうになるが「亀陽泉（きようせん）」をチェック。
あつ湯とぬる湯の２つがあった。
温泉内にはシャンプーやボディーソープがなかったので、今後は注意しないといけない。

体もあったまったところで、宿泊先にゴー！
大分市よりさらに東のホテルAZ大分光崎。
大粒の雨が降り出し、陽もとっくに暮れ、慣れない道の運転だったので、細心の注意を払いながらハンドルキープ。

１時間ほどかけようやく到着。
去年はホテルを予約しておらず車中泊だったが、やっぱりホテルがゆっくりできる。
今こうしてＰＣでブログ書き込み。

夕食をとり、シャワーを浴び、明日の準備も整った。
後は本番を待つのみ。
「当たって砕けろ」の精神で頑張ろう！

↓ 気になる天気は…

心配した雨も降らないみたいで少しホッとしました。

が、寒さ対策に一応用意したのはこちら↓

↓ 明日の補給食。

マグオンのピーチ味、マグオンのグレープフルーツ味（カフェイン入り）、最後にメダリスト（カフェイン入り）の順番で。
初めてのメダリスト、どんな味か楽しみだ（味が楽しめるほど余裕があるといいが…😅。
水テーブルが8.5km、13.5km、18.5km、23.5km、28.5km、33.5km、38.5kmに置かれるそうなので、13.5km手前、23.5km手前、33.5km手前でそれぞれ補給しよう。

ちなみに、スポーツドリンクテーブルは、6.05km、11.05km、16.05km、21.05km、26.05km、31.05km、36.05km、41.05kmにおかれるみたいだ。

↓ その他のアイテム。

スタート前にエナジードリンクと足つり予防に２RUNを摂取しておこう。
足つり予防対策として定番化してきた、キネシオロジテープ（いつまでたっても名前が覚えられない…😅）。
皮膚を保護するボディークリーム。
そして、今回初めて使用するパワーテープなるものを使ってみよう。
スポーツ選手が良く首筋や足にペタペタと貼っているやつ。

↓ 参加賞のＴシャツ、ＩＤカード、パンフレット、そしてミッキーのシューズケース。

↓ この大きな袋に荷物を入れて、スタート地点整列前に自衛隊トラックに預ける。
ゴール会場のジェイリーススタジアムまで自衛隊さんが届けてくれるのだ。
自衛隊の皆さん、ありがとうございます。

大会に参加される皆さん、頑張りましょうね！

フルマラソンレース１週間前の練習メニュー

日付	大会名	タイム	月	火	水	木	金	土
’24/2/4	別府大分毎日マラソン	？	中速ジョグ6km	低速ジョグ14km	ペース走6km ＆ WS500m	低速ジョグ11km	中速ジョグ7km ＆刺激走1km	オフ
’23/12/10	青島太平洋マラソン	2:48’42	低速ジョグ13km	低速ジョグ10km	ペース走6km	低速ジョグ7km	低速ジョグ6km	オフ
’23/3/5	東京マラソン	2:54’57	中速ジョグ5km	中速ジョグ7km	オフ	中速ジョグ7km	オフ	超低速ジョグ4km
’23/2/12	延岡西日本マラソン	3:07’45	低速ジョグ6km	オフ	ペース走6km ＆中速ジョグ7km	中速ジョグ7km	低速ジョグ10km	オフ
’23/2/5	別府大分毎日マラソン	2:51’53	中速ジョグ7km ＆低速ジョグ3km	オフ	ペース走16km	中速ジョグ7km	中速ジョグ10km	オフ
’22/12/11	青島太平洋マラソン	2:53’22	オフ	中速ジョグ9km	ペース走10km	低速ジョグ6km	オフ	低速ジョグ6km