設定は4:00/kmペースで12km。
２年前は付いて行くのが必死だったが、近頃はそこまで必死で付いて行くほどのものではなくなってきた。
今日の目的は、「いかに楽に走れるか」と「走力アップ」この一言に尽きる。
気温は11℃、少し肌寒いが暑いよりはまだマシだ。
１kmほど軽くアップして、いざスタート。
（振り返り）
「走力アップ」
シューズはミズノのウェーブデュエルネオ２エリート。
薄底シューズだ。
久峰で走る時はだいたいこのシューズ。
久峰は土砂のグラウンドで、グリップ力があるシューズをチョイスする。
13kmという長い距離ではあったが、走力をアップするためにもこのシューズを選んだ。
おそらく走力はアップしたのではなかろうか。
「いかに楽に走れるか」
２～３kmは楽に走れたが、それ以降は少しきつかった。
シューズの影響もあろうが、薄底であろうが、このくらいの距離は楽に走れるようにしたい。
カウントダウン
別府大分毎日マラソンまであと23日
都農尾鈴マラソンまであと30日
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