2024/1/7(日) ビルドアップ走10km

午前中は洗車、午後から高校ラグビーの決勝戦や去年の市町村対抗駅伝の動画を見てたらあっという間に夕方に…😱
急いで着替え、家を飛び出しました。

中速ジョグのつもりが、市町村対抗駅伝の動画を見た直後の影響か、次第にペースアップ。
最初は5’30/kmあたりだったのが、気が付くと4’30/kmを切るペースに…😮
中速ジョグからビルドアップ走に切り替えました。

しかし、今日は風が強かった。
なかなか前に進まない…😫

フォームを意識して走りました。

明日は宮崎県市町村対抗駅伝。

去年はチーム事情で僕が一般区間の第７区を走りました。
初めて出場しましたが、死ぬかと思うくらいキツカッタです😫
今年は強い若手がいるので補欠選手にも選ばれてません😓

が、チームのサポート役として、中学生をアシストしたいと思います。
レースに出場される皆さん、悔いのないよう頑張ってください！

カウントダウン

別府大分毎日マラソンまであと28日

都農尾鈴マラソンまであと35日