2023/11/13(月) 低速ジョグ7km

昨夜から急に冷え込み、今日からは昼休みランに切り替えました。

腓腹筋の痛みもまだ残る中、ムリしないように疲れた筋肉をときほぐすようにゆる～く走りました。

カウントダウン

つわぶきハーフマラソンまであと6日

青島太平洋マラソンまであと27日

別府大分毎日マラソンまであと83日