カテゴリーカテゴリー カテゴリーを選択 ブログ (1,148) その他 (15) ランニング (1,082) トレーニング (1,012) レース (75) 作業日誌 (21) 資格 (34) 2023/6/19(月) 中速ジョグ10km トレーニング 2023.06.24 夕方、日向で用があったので、この日は実家に泊まることにした。 帰宅がそんなに遅くはなかったので、すぐに着替えて走ることに…。 アップダウンがあるので、割と脚力向上と心肺機能向上につながります。 ビルドアップ気味に終わりました。
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