2023/1/9(月) 宮崎県市町村対抗駅伝競走大会 一般区間７区

さて、レース本番。
朝一の法務局前の冷え込みがツラい。

迎えのバスに乗り込み、７区出発地点のフーデリーに向かう。
何と７区の児湯郡チームはみんな知り合い。
常日頃から切磋琢磨して刺激し合っている仲間。
せっかくなので、はいポーズ📷

点呼前までの空き時間を利用して都農のＴ君と軽くウォーミングアップ。
点呼を終え、サポート約Ｓ君の指示どおり、レースペースで流しを400m。
少し息を上げておく。

さあ、６区の後藤君からタスキを受け、いざスタート。
最初の入りはあれだけ抑えて入ろうと思ってたのに、アドレナリンが出ているのか設定ペースより早いペースで入ってしまう😱
3’23（計画3’35）

１本目の西田橋は難なくクリアしたが、目の前に立ちはだかるのは７区最大の難所、赤江橋。
必要以上の体力を消耗しないように慎重に掛け上がる。
上りきったらやや平坦。
ここまででに２km。
3’36（計画3’35）

慎重に橋を下って、ここからは目標設定ペースである3:30で押していきたいところ。
２ー３km 3’32（計画3’30）
３ー４km 3’32（計画3’25）

４km過ぎ、徐々にキツくなってくる💦
４ー５km 3’31（計画3’25）
ここで粘れたのが良かった😆
ここで２人を抜いた。

そして３本目の橋を渡り残り0.6km。
気持ちスパートをかける🏃
どんどん前を行く２人の背中が近づいてくる。
ラスト100m。ここで１人をかわし、最後のスパート🏃
次の８区に渡す２、３m手前でもう１人をかわし、次の走者にタスキを渡す。
５ー5.6km 1’50（計画2’00）
競う相手がいたので最後は自分の力以上のものが出せたと思う。

〔おさらい〕
０ー１km 3’23（計画3’35）
１ー２km 3’36（計画3’35）
２ー３km 3’32（計画3’30）
３ー４km 3’32（計画3’25）
４ー５km 3’31（計画3’25）
５ー5.6km 1’50（計画2’00）
Total 19’23（計画19’30）

ということで、目標設定タイムである19’30を切ることができました。
また、参考記録となりますが、5000mまでのタイムが自己ベスト（17’30）となっておりました😅
実践でしか味わえない貴重な体験ができたと思います。

宮崎日日新聞社のYouTube動画にダイジェスト版がアップされていましたが、その動画の中でなんと私の力走を発見😲
思わずスクリーンショットを撮って記念として残しておきました😅

午後、自宅に戻り、軽くほぐしジョグ。

午後７時からは地元の居酒屋でお疲れ様会を実施し、夜遅くまでその日１日の振り返りと今後の展望について、仲間と一緒に熱く語ったのでした。
それにしても、数か月ぶりの生ビール、美味かった～🍺

カウントダウン

都城市成人記念ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ大会まであと6日

みまたん霧島パノラマまらそんまであと13日

別府大分毎日マラソンまであと27日

延岡西日本マラソンまであと34日

東京マラソンまであと55日