台風11号は九州を上陸することもなく通過。
風の吹き返しがまだ強い中、町内をジョグしました。
ただのジョグではつまらないので、途中からフォーム改造特に足の運びと股関節の動きを意識したジョグを行いました。
トロッティング というやつですか、具体的には。
着地した足を踏み込んで体重移動、その動きをリズムよく行いました。
結果、ピッチは180台、歩幅は１m前後となりました。
カウントダウン
宮崎ナイトリレーマラソンまであと4日
西都原ハーフマラソンまであと12日
宮崎マスターズ陸上競技記録会まであと26日
ロードレース大会 in かわみなみまであと68日
日南つわぶきハーフマラソンまであと75日
青島太平洋マラソンまであと96日
別府大分毎日マラソンまであと152日
コメント