中速ジョグ5km＋流し100m×5本（rest30秒）

2021/7/27(火)

今日は久しぶりにいい天気。

仕事も順調に終え、夕方から会社近くの運動公園で走りました

明日は週に一度の練習会、堤防走があるため、少し抑え気味に走りました。

明日も残業なく、練習会に参加できますように