中速ジョグ2㎞ と 6月度月間走行距離107㎞

2021/6/30(水) 

今日は水曜堤防走の日、のはずが仕事で少し遅くなったので、潔く断念。

すぐさま会社近くの公園に行って走りました。

本当は4’40/㎞ペースで50分間走する予定が、途中雨がパラパラと降ってきたので、そそくさと練習中止

やはり、蒸し暑い

5’00/㎞を切るとすぐに滝のように汗が噴き出してきます。

今月は走れませんでした。

やっと月間走行距離100㎞を超えました。

来月こそは必ず月間走行距離を160㎞達成したいです