ペース走9㎞

2021/6/9(水) 

 

先週は高校総体直後だったために、高校生の参加なし。

今日は高校生も参加の練習会でした

 

 

先週に続き今週も最初の2周は割と余裕をもって走れました。

最後の3周目に入るやいなやリーダーがペースアップ

あっという間に離されました

 

残りの人達が着いていく気配もないことから、その集団を抜け出し、無理し過ぎないペースでペースアップをしました

4’05/kmペースでいければいいなと思ったのですが、思いのほか足が動いてそのままゴールを目指しました

 

最後の3周目は3’59/kmペースで走り切りました。

今日もいい練習ができました、とさ