インターバル走 200m×12本（rest200m）

2020/11/27(金) 

 

今日はスピード強化を目的とした練習。

クルーズインターバル走をするかどうするか迷った結果、短い距離200mを12本（rest200m）をすることにしました。

1本あたり（200m）の目標タイムは40秒（3’20/㎞）

 

同じメニューでの前回（2020/11/9）の記録は7勝5敗、最速タイムは9本目で34秒（2’50/㎞）

↓ 前回の結果

これを上回ることができるか！？

いざ出陣！

 

↓ 今日の結果

 

今日の結果は、前回同様7勝5敗、最速タイムは最後12本目で35.7秒（2’58/㎞）

一言で表現すると 現状維持 といったところでしょうか。

次回は一つでも多く勝ち星を積み重ねていきたいです